NOVA.id - Agar puasa bisa kuat seharian, kita tidak boleh melewatkan makan sahur.
Meski begitu, menu sahur yang dikonsumsi juga tidak boleh asal-asalan.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat sahur agar kita bisa kuat puasa seharian.
Yuk simak, berikut ini ada beberapa tips sahur agar kuat puasa seharian penuh.
Tips Sahur Agar Kuat Puasa
1. Cukupi asupan cairan
Saat sahur, kita perlu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Hal ini dilakukan agar kita tidak dehidrasi saat menjalani puasa.
Cobalah untuk bangun sahur lebih awal untuk minum satu gelas air putih.
Kemudian, makan sahur pada akhir waktu lalu minum satu gelas air lagi. Kali ini tidak harus air putih, Sahabat NOVA bisa meminum sari buah atau jus.
Saat makan sahur, pertimbangkan untuk mengonsumsi menu yang berkuah agar kebutuhan cairan bisa tercukupi.
Baca Juga: Kumpulan Resep dan Menu Sahur Sehat yang Mudah Dibuat, Yuk Masak!
KOMENTAR