"Kulit sehat itu lebih cerah, bersih, tidak perlu menggunakan banyak makeup ya, seperti foundation, cushion, concealer, kulis sudah kelihatan bersih dan lebih keliatan lebih oke hanya dengan menggunakan riasan yang simpel," jelas Resty.
Setelah mengetahui ciri kulit sehat, lantas bagaimana cara merawat kulit agar tetap sehat?
Agar kulit tetap sehat, kita perlu mengonsumsi makanan sehat.
"Pilih makanan yang mengandung lemak tak jenuh yang rendah atupun tidak ada sama sekali, kurangi makanan yang berminyak yang memicu inflamasi pada kulit."
"Kemudian perbanyak makan buah dan syaur sebagai antioksidan supaya kulit lebih cerah dan lembap," ungkap Resty.
Selain itu, bisa juga mengonsumsi vitamin-vitamin yang bermanfaat untuk kulit, seperti vitamin C, E, D, dan A.
Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin untuk kulit.
Hal ini dilakukan untuk memastikan dosis yang aman dan sesuai dengan kondisi kesehatan individu.
Baca Juga: Tips Menjaga Kelembapan Kulit Menurut Dokter hingga Mengatasi Kerutan Halus
Tak cukup melakukan perawatan dari dalam saja. Kita juga perlu melakukan pola hidup yang sehat untuk menjaga kulit tetap sehat.
Resty menyarankan agar kita tidur yang cukup dan rutin berolahraga.
KOMENTAR