Puasa Bikin Sembelit? Ini 6 Cara Mengatasinya Tanpa Minum Obat

NOVA.id - Sembelit karena puasa selama bulan ramadan?

Jangan khawatir Sahabat NOVA, ternyata 6 cara ini bisa mengatasi sembelit karena puasa.

Tidak perlu pakai obat, 6 cara ini bisa dilakukan setiap hari agar sembelit tidak kembali muncul.

Cara yang digunakan juga alami namun tentu perlu rutin untuk dilakukan.

Apa saja 6 cara mengatasi sembelit karena puasa?

1. Minum air putih

Bukan rahasia lagi, sembelit memang bisa diatasi dengan memperbanyak konsumsi air putih.

Minum air putih cukup sangat penting untuk mencegah dehidrasi yang membuat usus sulit mencerna makanan sehingga sembelit.

2. Konsumsi serat

Konsumsi serat dari buah dan sayur selama berbuka dan sahur penting lho Sahabat NOVA.

Pencernaan akan terbantu dengan serat yang tercukupi sehingga mencegah sembelit.

3. Olahraga

PROMOTED CONTENT