Di rest area, kita bisa menggunakan air di toilet umum atau membeli air mineral kemasan yang dingin untuk membasuh muka agar ngantuk tidak menyerang.
Menyetir mobil dengan suhu AC terlalu dingin akan membuat pembuluh darah di tubuh kita menyempit.
Alhasil, aliran oksigen darah ke otak berkurang sehingga membuat mudah mengantuk.
Ketika hendak melakukan perjalanan panjang, lebih baik kita tidak berkendara sendiri.
Pastikan ada orang lain yang menemani Sahabat NOVA di kursi depan.
Selain bisa menjadi teman ngobrol, orang tersebut bisa menggantikan kita untuk mengendarai mobil.
Sebelum melakukan perjalanan, luangkan waktu setidaknya selama 15 hingga 30 menit untuk tidur.
Menurut sebuah studi, tidur siang singkat bisa membuat kita merasa segar dan waspada.
Selain itu, National Sleep Association menyarankan kita untuk tidur siang sebelum mengemudi karena dapat memberikan banyak manfaat bagi kondisi mental kita selama mengemudi.
Cara mencegah ngantuk saat berkendara berikutnya adalah dengan mendengarkan lagu.
Memutar beberapa musik favorit dapat membantu fokus dan tetap waspada.
KOMENTAR