NOVA.ID - Sahabat NOVA pasti terkejut saat bangun tidur badan jadi tambah segar saat rutin konsumsi ramuan air kelapa.
Seperti kita tahu, air kelapa muda mengandung elektrolit alami yang dapat membantu menghidrasi tubuh dengan cepat dan mengembalikan nutrisi yang hilang.
Selain itu, air kelapa juga mengandung kalium, natrium, dan magnesium, yang dapat membantu mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Selain mampu menghidrasi tubuh, ada beberapa manfaat air kelapa lainnnya yang baik bagi kesehatan tubuh.
Seperti menyegarkan dan menenangkan, air kelapa memiliki rasa yang segar dan khas, yang bisa memberikan sensasi menyegarkan dan menenangkan.
Minum air kelapa dapat membantu meredakan dahaga dan memberikan rasa kesegaran setelah aktivitas fisik atau dalam cuaca panas.
Manfaat air kelapa lainnya yakni mendukung pencernaan yang sehat.
Air kelapa mengandung serat alami yang dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
Selain itu air kelapa juga bermanfaat menyediakan antioksidan yang dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan peradangan.
Baca Juga: Menurut Penelitian, Air Kelapa Bisa Mencegah Tanda-Tanda Penuaan
Makanya mengonsumsi ramuan air kelapa bisa jadi berkhasiat untuk tubuh.
Bahkan, hasilnya bisa langsung dilihat setiap kali bagun tidur pagi.
Berikut ini adalah resep ramuan air kelapa yang dapat membantu membuat tubuh kita segar setelah bangun tidur pagi.
Bahan-bahan:
1 buah kelapa muda
Cara membuat:
1.Bersihkan kulit kelapa muda dengan mencuci bagian luar menggunakan air bersih.
2.Setelah itu, buka kelapa muda menggunakan pisau atau alat pembuka kelapa yang sesuai.
3.Tuangkan air kelapa yang terdapat di dalamnya ke dalam gelas atau wadah.
4.Kita bisa langsung meminum air kelapa segar tersebut tanpa perlu menambahkan bahan lainnya.
Penting untuk diketahui bahwa selain minum ramuan air kelapa segar, pastikan juga untuk mengonsumsi sarapan sehat dan menjaga pola tidur yang baik untuk memastikan tubuh tetap segar setelah bangun tidur pagi.
Serta, perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda, dan jika Sahabat NOVA memiliki kondisi kesehatan tertentu atau alergi terhadap kelapa, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi ramuan air kelapa secara rutin, ya. (*)
Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI).
| Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
| Editor | : | Maria Ermilinda Hayon |
Artikel ini merupakan bagian dari Lestari, program KG Media yang merupakan suatu rencana aksi global, bertujuan untuk menghapus kemiskinan, mengurangi kesenjangan dan melindungi lingkungan.
KOMENTAR