Berikut ini makanan yang disarankan untuk dikonsumsi:
Buah dan sayuran
Sayuran berdaun hijau
Kacang-kacangan dan beri
Gula merah
Sementara itu, kita juga perlu menghindari makanan berikut ini:
Jus buah kemasan dan minuman ringan Kurangi produk susu, kue, dan kue kering Makanan yang digoreng dan makanan cepat saji Tepung olahan
5. Minum air hangat
“Minum air panas atau air hangat bisa meningkatkan sirkulasi darah, memberi nutrisi pada kulit yang halus dan kulit yang bercahaya, meremajakan rambut, memperbaiki tekstur dan mempercepat pertumbuhan rambut," kata Ravindra.
Tips merawat kulit saat cuaca dingin
Pijat minyak pada kulit setidaknya 10 hingga 30 menit sebelum mandi
Mandi air hangat dengan sabun lembut
Oleskan pelembap segera setelah mandi dan sebelum tidur
KOMENTAR