"Nggak sakit hati, cuma langsung mawas diri ya," ujar Tike.
"Dari situ akhirnya yaudah, kayak mesti ngerubah habit makan, mau bergerak," imbuhnya.
Tike juga mengaku sudah berhasil menurunkan dari 105 kg menjadi 69 kg saja.
"Demi kesehatan sih bukan demi kelangsingan.
Tapi bonusnya kalau sekarang nyari baju gampang, sekarang L muat," imbuhnya.
Dalam Instagramnya, Tike pernah membagikan menu dietnya.
Ternyata, Tike masih makan nasi 2 kali sehari lho.
Dirinya menggunakan metode 2 kali makan dalam sehari.
Makan besar diatur waktunya, yakni terakhir di jam 6 malam.
Jam 9 malam Tike boleh makan roti atau buah.
Metode yang diterapkan Tike ini dikenal dengan pola 3J (Jadwal, Jumlah, Jenis).
Dirinya juga menghindari konsumsi tepung, gula, dan minuman manis.
Tike tak dilarang makanan berbumbu dan nasi.
Wah, Sahabat NOVA tertarik mencobanya? (*)
Cara Mengatasi Pengeluaran Membengkak saat Liburan Akhir Tahun Bersama Keluarga
| Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
| Editor | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
KOMENTAR