5 Cara Mengatasi Tenggorokan Seperti Ada yang Mengganjal tapi Tidak Sakit

Sahabat NOVA bisa menggunakan setengah sendok teh atau 3 gram garam dalam segelas air hangat.

3. Makan Jangan Terburu-buru

Makan terburu-buru bisa membuat tenggorokan seperti ada yang mengganjal dan rasa tidak nyaman.

Jangan terburu-buru saat makan, kunyahlah makanan dengan perlahan sehingga lebih mudah ditelan.

4. Pilih makanan yang Tepat

Pilih makanan yang tepat jadi salah satu hal untuk mencegah terjadinya tenggorokan seperti ada yang mengganjal.

Hati-hati saat mengonsumsi makanan yang memiliki tulang kecil atau halus, misalnya ikan bandeng dan ikan mas.

Pilihlah juga makanan makanan yang bertekstur lunak.

5. Relaksasi

Sahabat NOVA dapat beristirahat dan merelaksasi pikiran.

Lakukan teknik relaksasi jika tenggorokan seperti ada yang mengganjal, kambuh saat cemas, khawatir, atau stres melanda.

Itulah beberapa cara mengatasi tenggorokan seperti ada yang mengganjal tapi tidak sakit.

Semoga membantu! (*)

PROMOTED CONTENT