baru tahu, Rutin Minum Air Lemon bisa menurunkan berat badan

NOVA.id - Manfaat lemon bagi kesehatan memang dikenal luas sebagai sumber vitamin C yang berperan sebagai daya tahan tubuh.

Selain sumber vitamin C, lemon mengandung flavonoid, asam sitrat, tanin, vitamin A, B1, dan P serta mineral.

Tak hanya sebagai penjaga daya tahan tubuh, lemon juga berperan sebagai pencerah kulit.

Lemon juga terbukti secaara ilmiah sebagai salah satu buah yang efektif dalam menurunkan berat badan.

Menurut Healthline, meminum air lemon saat diet mampu membuat program diet berhasil dengan lebih cepat.

Mengapa kita perlu meminum air lemon selama diet menurunkan berat badan?

1. Rendah kalori

Air lemon memiliki kalori yang sangat rendah yakni hanya sekitar 6 kalori.

Kebiasaan meminum minuman yang memiliki rasa akan mengganggu diet.

Namun, dengan meminum air lemon kita tetap bisa merasakan minuman segar namun tetap dengan kalori yang rendah.

2. Air lemon mengenyangkan

Ternyata air lemon memberikan sensai kenyang lebih cepat loh.

PROMOTED CONTENT