1. Air putih
Air putih merupakan salah satu minuman alami yang memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan.
Melansir laman Medical News Today, seseorang yang kurang dalam mengonsumsi air putih akan mengalami kesulitan untuk mencerna makanan.
Hal tersebut merupakan salah satu penyebab makanan mengendap lebih lama dalam usus dan menjadi racun.
Baca Juga: Iseng utin Minum Air Lemon, Berat Badan Mendadak Turun Drastis, Apa Sebabnya?
Selama berada pada proses tersebut usus akan terus mencari asupan air yang mengakibatkan kotoran menjadi keras dan kering ketika dikeluarkan.
2. Jus buah dan sayur
Jus buah dan sayur juga sering digunakan sebagai salah satu cara untuk melakukan detoks membersihkan usus dari kotoran.
Tentu saja jus buah dan sayur yang dimaksud di sini adalah jus buah dan sayur yang murni tanpa adanya tambahan pemanis seperti gula atau susu.
Umumnya buah seperti apel dan kulitnya, pir, pisang, lemon, kiwi, anggur, plum, dan persimmon adalah buah yang kerap dijadikan campuran untuk jus buah dan sayur.
Sayurnya pun juga beragam bisa menggunakan sawi, bayam, kale, atau pun pokcoy.
4. Probiotik
| Penulis | : | Maulana Wildan Ibrahim |
| Editor | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
KOMENTAR