3. Hindari Sering Duduk
Saat penyakit kumat, cara mengatasi ambeien kambuh juga perlu menghindari banyak duduk untuk sementara waktu.
Jika pekerjaan menuntut banyak duduk, pastikan Sahabat NOVA jalan-jalan ringan selama lima menit setidaknya satu jam sekali untuk mengurangi tekanan di area bokong.
Untuk sementara, hindari juga olahraga yang menekan area pantat dan anus seperti bersepeda, squat, angkat beban.
Pilih olahraga jalan cepat selama 20-30 menit untuk mendorong fungsi usus dan mencegah ambeien makin parah.
4. Makan Cukup Serat dan Air Putih
Konsumsi cukup serat tentu merupakan cara mengatasi ambeien kambuh secara alami yang harus dilakukan.
Penderita wasir wajib makan cukup serat setiap hari.
Dengan rajin makan serat, pendarahan dan nyeri akibat ambeien bisa dicegah.
Pastikan memasukkan buah, sayur, nasi merah, biji-bijian, dan kacang-kacangan ke dalam menu makan sehari-hari.
Selain itu, pastikan untuk minum banyak air putih untuk mencegah sembelit.
Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Benjolan Ambeien yang Bisa Dilakukan di Rumah
5. Oleskan Gel Lidah Buaya Alami
Cara mengatasi ambeien kambuh secara alami lainnya yakni dengan mengoleskan lidah buaya.
Kandungan zat antiperadangan dalam lidah buaya dapat meredakan peradangan karena ambeien.
Sahabat NOVA perlu ingat, gunakan lidah buaya alami, bukan krim lidah buaya agar hasilnya maksimal, ya. (*)
| Penulis | : | Maulana Wildan Ibrahim |
| Editor | : | Maria Ermilinda Hayon |
KOMENTAR