6 Cara Mengatasi Kepala Kliyengan Tanpa Obat

• Duduk tegak di tepi tempat tidur.
• Putar kepala Sahabat NOVA 45 derajat ke kanan.
• Berbaringlah ke kiri dengan cepat, dan jaga agar kepala tetap 45 derajat ke kanan.
• Tahan posisi ini selama 30 detik.
• Perlahan-lahan putar kepala ke kiri, dan jaga agar tubuh tetap berbaring.
• Tahan posisi ini selama 30 detik.
• Perlahan-lahan duduklah.

Ulangi manuver Epley ini dua kali sehari selama beberapa hari.

6. Istirahat yang Cukup

Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan kliyengan.

Oleh karena itu, penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup, yaitu sekitar 7-8 jam per hari.

Itulah beberapa cara mengatasi kepala kliyengan secara alami.

Semoga bermanfaat! (*)

PROMOTED CONTENT