NOVA.id – Saat arus mudik Lebaran tiba, apalagi puncaknya, bukan tidak mungkin jalanan menjadi penuh dan macet, pastinya hal ini akan menguji kesabaran kita yang tengah berpuasa.
Sulit memang menahan emosi saat kita harus berebut jalur di jalan raya.
Apalagi dalam kondisi kita yang ingin segera berkumpul dengan keluarga.
Belum lagi rasa pegal yang melanda karena berkendara jauh antar provinsi bisa saja jadi faktor risiko di perjalanan.
Ada banyak cara mengatasi pegal saat berkendara sekaligus menenangkan pikiran, salah satunya dengan melakukan yoga di mobil.
Tenang, yoga di mobil ini naya yoga sederhana saja, kok.
Tak perlu waktu lama atau area yang luas, Sahabat NOVA bisa memarkirkan kendaraan sejenak atau melakukannya di sela-sela lampu merah.
Siap mencoba cara mengatasi pegal saat berkendara mudik Lebaran?
Yuk, simak penjelasan di bawah ini.
Tak perlu diragukan lagi, latihan pernapasan merupakan kunci untuk melawan stres dan menenangkan otot tubuh.
Lakukan saat mobil berhenti karena kemacetan. Mulai atur pernapasan. Bernapas juga bertujuan untuk meredakan ketegangan, asal dilakukan dengan tepat dan tak terburu-buru.
| Penulis | : | Grid Content Team |
| Editor | : | Grid Content Team |
KOMENTAR