Ini Cara Mengurangi Kaki Pegal karena Pakai High Heels saat Lebaran

4.  Kurangi Berjalan

Pakailah sepatu high heels di mana hari itu kita tidak terlalu banyak berjalan atau berdiri.

5.  Pakai Sepatu Berbeda

Pakailah sepatu yang bervariasi setiap harinya.

Sangat tidak dianjurkan untuk menggunakan sepatu high heels seharian.

Pakailah sepatu yang lebih nyaman dipakai, seperti sepatu olahraga atau sepatu jalan-jalan selama kita bekerja.

Mengenakan sepatu yang membuat tubuh kita beroperasi secara alami akan membantu kaki, pinggang, dan punggung lebih renggang.

6. Berjinjit

Ambillah waktu setiap harinya untuk merenggangkan otot tungkai dan kaki.

Dr. Nevins merekomendasikan untuk berjinjit tanpa menggunakan sepatu.

Bisa juga kita meletakkan pensil di lantai dan cobalah untuk mengambilnya dengan jari kaki kita.(*)

PROMOTED CONTENT