4 Cara Tentukan Jarak Ideal Menonton TV. Pakai Aturan 20-20-20

     3. Pertimbangkan posisi televisi

Posisi televisi kaitannya dengan tempat duduk juga penting untuk mencegah ketegangan mata.

Diketahui, ada dua cara meletakkan televisi, yaitu menggantung televisi di dinding atau meletakkannya di atas meja.

Apapun peletakan televisi yang kamu pilih, disarankan untuk memposisikan televisi setinggi mata atau lebih rendah.

Hal ini untuk mencegah ketegangan otot mata vertikal atau leher. Memaksa mata untuk melihat ke atas secara terus-menerus pada akhirnya akan menyebabkan otot mata menjadi lelah.

Baca Juga: Segini Batas Durasi Anak Nonton Tayangan di TV agar Tak Jadi Buruk

      4. Terapkan aturan 20-20-20

Saat ini berbagai jenis layar televisi menjadi lebih umum di rumah, karenanya American Optometric Association mempromosikan aturan 20-20-20.

Selain menjaga jarak menonton TV, para ahli menyarankan agar seseorang mengambil istirahat 20 detik setiap 20 menit untuk melihat objek yang jauh atau berjarak 20 kaki.

Sebuah penelitian Digital Eye straun: Prevalence,Measurement and Amelloration juga mengungkapkan hal yang sama. Bahwa, saat kita menonton film atau acara TV favorit di laptop, istirahatlah secara teratur untuk menghindari ketegangan mata.

 

(*)

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT