"Cukup 5 Menit Membuat Bekal Keluarga "
Ada banyak menu pilihan yang dapat dibuat, akan tetapi sebaiknya carilah yang praktis dan sehat. Selain bergizi, juga menghemat waktu sehingga tak mengganggu pekerjaan lainnya.
Bekal makanan yang praktis membuat ibu tak perlu berlama-lama menyiapkannya. Anak pun tak bakal sulit menyantap makanan tersebut.
Kreativitas ibu dalam menentukan menu pasti sangat dibutuhkan agar anak tetap berselera menghabiskan bekal yang mereka bawa setiap hari. Siapkan makanan yang tidak membutuhkan waktu lama dalam pengerjaannya. Contohnya telur dadar, sandwich, sayuran rebus, roti, dan buah potong . Ibu dapat mengolah bekal tersebut secara kreatif dan hanya membutuhkan waktu sekitar 5 menit.
Ibu harus menyiapkan bahan makanan yang sebaiknya selalu tersedia di rumah. Misalnya roti tawar, susu kotak, keju, telur, selai, dan buah.
Ibu juga perlu mencoba cara lain agar anak menyantap bekal yang dibawa dari rumah. Misalnya dengan membeli dan membawa wadah bekal sekolah baru bersama anak.. Tentu saja ibu harus mengarahkan mereka untuk membeli wadah yang membuat makanan dan minuman tahan lama. Dengan cara ini anak biasanya bersemangat membawa dan menyantap bekal di sekolah.
Ibu dapat menyiapkan menu favorit anak. Menu favorit ini bisa diketahui dari makanan yang selama ini habis atau masih tersisa ketika anak menyantap bekal di sekolah. Dengan cara ini ibu akan mudah membuatkan bekal yang praktis pada minggu-minggu selanjutnya.
Jangan lupa tetap perhatikan gizi makanan yang dibawa ke sekolah. Bekal harus terdiri dari karbohidrat, protein, vitamin, serta mineral. Semua itu dapat ditemukan pada nasi, telur, daging, sayuran, dan buah.
Agar mendapat informasi tentang bekal makanan sehat, mari bergabung dengan komunitas sehat seperti gerakan Ayo Bawa Bekal.
Jangan lupa follow akun twitter @ayobawabekal. Anda akan memperoleh berbagai informasi seputar bekal sehat. Bagi pengalaman Anda saat menyiapkan bekal untuk keluarga (#AyoBawaBekal). Ayo, siapkan bekal setiap hari. Gerakan ini didukung oleh Tupperware.
Built in article
KOMENTAR