TabloidNova.com - Selulit pada dasarnya adalah lemak yang terperangkap di bawah lapisan kulit. Sebagian kecil lemak tersebut gagal dibuang oleh tubuh dan akhirnya menggumpal dan menimbulkan kesan tidak rata atau bergelombang pada permukaan kulit.
Memang,distribusi lemak pada wanita memang berbeda dibanding pria. Itulah mengapa lemak lebih betah menempel pada kaum wanita. Paha, terutama, adalah bagian tubuh wanita yang rawan ditempeli selulit. Ingin menghilangkan selulit di paha? Yuk, coba langkah ini dan miliki paha mulus tanpa selulit mengganggu.
Nutrisi
Selulit semakin mudah muncul pada wanita yang memiliki asupan makanan tidak sehat dan minus gizi. Untuk itu, beralihlah dari makanan berlemak ke diet dan pola makan sehat. Konsumsi makanan dengan serat tinggi seperti sayuran, buah, dan sereal dalam porsi besar. Sebagai pelengkap, tambahkan asupan lain seperti madu, susu skim, yoghurt, keju rendah lemak, apel, selada,jeruk, ikan rebus dan bayam.
Hindari mengonsumsi pisang, cokelat, gula, daging berlemak, alkohol dan makanan cepat saji. Berhenti merokok karena akan merusak proses penyerapan vitamin C. Banyak wanita menggunakan ramuan herbal untuk menurunkan berat badan sekaligus mengatasi selulit. Padahal, obat-obatan tersebut memiliki efek diuretik dan laksatif yang bisa berbahaya jika digunakan tanpa batas.
Pijatan seluruh tubuh
Diet dan nutrisi bergizi saja tidak cukup untuk mengatasi selulit membandel. Lakukan perawatan tambahan seperti pijatan dan pembalutan tubuh yang banyak tersedia di klinik kecantikan. Pijatan juga bisa Anda lakukan di rumah, lho. Caranya basahi paha dengan air hangat, lalu oleskan campuran madu, garam dan kopi. Usap dengan lembut dan perlahan dengan gerakan memutar. Pijatan pada paha bermanfaat menghapus timbunan lemak dan racun dari kulit.
Mandi uap
Mandi uap dipercaya mampu menyingkirkan selulit serta berfungsi merangsang sirkulasi darah. Lakukan proses scrubbing menggunakan campuran garam dan kopi. Jika ada area yang sulit dijangkau, gunakan alat pemijat khusus.
Olahraga
Lakukan latihan rutin yang berfokus pada tubuh bagian bawah. Coba berjalan kaki setidaknya satu jam setiap hari. Ini akan menyingkirkan selulit di bagian paha. Atau coba gerakan melompat sebanyak 50 kali setiap hari.Ini akan membantu membentuk otot panggul, bokong dan paha, serta mengencangkan kulit.
RidhoNugroho (Sumber : Fashionisers)
KOMENTAR