"foto: Claudia "
1. Kaya akan nutrisi
Anda akan mendapatkan vitamin dan mineral lebih banyak per gramnya, maupun per kalori dari buah kiwi dibanding dengan buah lainnya.
2. Kaya akan Vitamin C
Kandungan vitamin C pada buah kiwi ternyata dua kali lebih banyak dibanding dengan buah jeruk.
3. Memiliki kandungan vitamin lebih tinggi dibanding buah lainnya
Terdapat vitamin E yang merupakan antioksidan dan dibutuhkan untuk kesehatan jantung. Asam Folat, dibutuhkan untuk mencegah cacat tulang belakang paada bayi juga bagi perkembangan otak dan kognitif anak. Potasium, untuk menjaga kondisi tekanan darah dan kesehatan jantung.
4. Sumber karotin lutein yang baik
Kandungan lutein yang ada di dalamnya terbukti lebih mudah diserap lebih baik dari sayuran dan baik untuk membantu kesehatan penglihatan yang disebabkan usia.
5. Mengandung antioksidan alami yang tinggi
Dengan rajin mengkonsumsi buah kiwi dapat membantu meningkatkan antioksidan yang dibutuhkan untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas dan stres oksidatif.
6. Membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh
KOMENTAR