Tambahkan satu jam waktu tidur kita seperti yang direkomendasikan oleh para peneliti di University of Michigan yang menemukan bahwa tidur lebih lama bisa mengurangi kalori tubuh hingga 2.500 kalori tiap harinya.
Pilih piring yang berukuran lebih kecil daripada yang biasa kita pakai untuk makan.
Dengan begitu, kita akan makan lebih sedikit.
(Baca juga : Begini Cara Membedakan Telur Segar dan Busuk)
Mengurangi daging adalah cara klasik untuk menurunkan berat badan.
Namun, masih boleh saja kok sesekali makan daging.
| Penulis | : | Dionysia Mayang |
| Editor | : | nova.id |
KOMENTAR