Sebagian besar obat batuk diproduksi sarat dengan gula. Jadi usahakanlah setelah mengkonsumsi obat batuk, pastikan Anda berkumur atau menyikat gigi. Gula pada obat dapat bereaksi dengan plak lengket yang melapisi gigi Anda di mana bakteri dalam plak mengubah gula menjadi asam yang menggerogoti enamel gigi.
Permen Kenyal
Semua hal yang "manis" dapat mempromosikan kerusakan gigi. Permen kenyal dapat dengan mudah menempel di gigi, menjaga gula dan asam yang dihasilkan kontak dengan enamel gigi selama berjam-jam.
Soda
Di dalam sekaleng soda mengandung sekitar 11 sendok teh gula. Selain itu, minuman ini juga mengandung fosfat dan sitrat asam yang dapat merusak enamel gigi. Minumanlah minuman ringan yang bebas atau sedikit gula (diet).
Membuka Sesuatu dengan Gigi
Membuka tutup botol atau kemasan plastik dengan gigi memang lebih mudah bagi Anda, terutama saat gunting atau pisau sulit ditemukan. Menggunakan gigi sebagai alat dapat menyebabkan gigi retak. Sebaiknya, tetap gunakan gigi Anda untuk makan saja.
Minuman Berenergi
Minuman berenergi memang menyegarkan. Apalagi jika disajikan dingin setelah berolahraga. Seperti soda, minuman ini juga tinggi gula. Terlalu sering mengkonsumsi minuman berenergi dapat menyebabkan pembusukan gigi. Cara terbaik untuk tetap terhidrasi di gym adalah dengan menenggak air bebas gula
Jus Buah
Jus buah sarat dengan vitamin dan antioksidan. Namun sayangnya, ketika dibuat, jus buah seringkali ditambahkan banyak gula. Jadi, ada baiknya Anda mengkonsumsi buah secara langsung.
Potato Chips
KOMENTAR