"Foto : Fadolli Barbathully/ NOVA "
Mungkin Anda sudah mencoba berbagai macam produk penghilang jerawat bahkan sudah berkali-kali berganti dokter kulit. Namun rasanya tidak ada perubahan yang berarti karena jerawat-jerawat tersebut selalu ada seiring bergantinya waktu.
Mari ubah gaya hidup! Mungkin Anda terlalu fokus pada bagaimana mengatasi jerawat dari luar, padahal yang terpenting adalah justru bagaimana merawat kulit wajah dari dalam. Coba periksa kembali gaya hidup Anda, mungkin saja kebiasaan tersebut yang membuat jerawat betah tinggal di wajah.
Berikut adalah 6 langkah mudah untuk memulai gaya hidup baru yang pastinya akan membawa hasil positif. Bukan hanya untuk jerawat, tapi terlebih untuk diri Anda sendiri:
1. Mulailah mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar setiap hari, tanpa terkecuali. Selain membuat tubuh lebih sehat dan segar, jerawat akan langsung kalah menghadapi dua jagoan ini. Bila mungkin, pilihlah buah-buahan dan sayuran yang organik.
2. Salad merupakan salah satu makanan terpenting, karena dapat mengeluarkan racun dari tubuh secara alamiah.
3. Kurangi konsumsi teh dan kopi berlebihan. Tak hanya tubuh Anda yang berbahagia, melainkan juga jerawat-jerawat Anda.
4. Mulailah rajin untuk minum minimal delapan gelas air setiap harinya.
5. Hindari makanan yang mengandung pemanis buatan dan digoreng.
6. Terakhir, namun sangat penting, olahraga secara teratur. Sebagai awal, lakukan jogging atau jalan santai di sekitar area rumah setiap pagi. Dijamin akan membuat Anda lebih berenergi dan bersemangat.
Sumber: Prevention Indonesia
KOMENTAR