"Ilustrasi "
Untuk mencegah dan mengobatinya, lakukan enam cara berikut ini:
Hindari Gula
Ragi adalah organisme oportunistik yang memakan kelebihan gula. Terlalu banyak gula dapat menyebabkan infeksi ragi.
Untuk memotong pasokan makanan ragi, kurangilah mengkonsumsi gula dan karbohidrat sederhana. Hindari minuman ringan, permen, kue, jus, buah (kecuali berry, alpukat, dan lemon), susu (kecuali yoghurt), pati, produk tepung halus, dan alkohol.
Makanan Berfermentasi
Ragi melawan organisme hidup seperti Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacteria bifidum yang ditemukan secara alami dalam makanan fermentasi, seperti sauerkraut, miso, dan kimchi. Jadi, makanlah makanan berfermentasi.
Probiotik
Anda bisa mendapatkan probiotik pada produk susu, seperti yoghurt plain atau kefir. Pastikan cari kata itu dalam kemasan produk untuk memastikan bakteri menguntungkan belum terbunuh selama proses pembuatan.
Membunuh Ragi
Bunuhlah ragi dengan mengkonsumsi bawang putih sebanyak dua sampai tiga buah sehari. Untuk obat antijamur yang kuat, Phyllis D light, seorang herbalis dan direktur penelitian herbal di Clayton College of Natural Healt, Alabama, juga menyarankan untuk mengkonsumsi 400 miligram ekstrak biji anggur dua kali sehari selama dua minggu.
Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Untuk melawan ragi dan mencegahnya di masa depan, Mary Bove, ND, seorang herbalis medis dan bidan, merekomendasikan herbal akar astragalus dan ashwaganda jika Anda memiliki masalah kekebalan tubuh yang kronis. "Dua jenis akar ini sangat aman dan Anda dapat menggunakannya bersama-sama. Ambil masing-masing 500 mg dan minum air rebusannya dua kali sehari."
Makanan "Pelangi"
Makanlah makanan yang kaya akan warna. Misalnya, wortel, kacang panjang, paprika merah, tomat, dan lain sebagainya. Makanan yang kaya akan warna mengandung antioksidan tinggi. Ini untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap prima.
Selain itu, konsumsilah makanan yang kaya akan protein. Seperti, kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur.
Ester Sondang
KOMENTAR