Kecil-Kecil "Hobi" Begadang (2)

Buat Ritual

Apa yang harus dilakukan orangtua untuk mengatasi anak yang terbiasa begadang? Pastinya, orangtua sangat perlu waktu dan kesabaran. Misal, bila biasanya balita tidur pukul 24.00 tengah malam, maka di hari pertama, ajaklah ia tidur 1 jam lebih cepat, yaitu pukul 23.00 malam.

Anda juga bisa membuat ritual. Ajak anak ke kamar mandi untuk membasuh diri, menyikat gigi, dan berganti baju sebelum tidur.

Setelah itu, lakukan kegiatan yang akan menenangkan anak. Ajak ia membaca buku di kamarnya dan pilihlah buku yang sesuai untuk usia dan minat anak. Jika anak sangat senang binatang, belikan buku tentang binatang (misalnya untuk anak usia 3 tahun). Pangkulah anak saat membaca. Pilihan lainnya adalah mendengarkan lagu klasik, lagu slow, atau menyanyikan lagu anak-anak yang berirama tenang.

Ritual serupa harus dilakukan setiap hari sebelum tidur karena memberi kesempatan anak untuk menenangkan diri (cooling down). Ingat, orang akan merasa mengantuk bila tubuh dan pikiran tenang dan nyaman. 

Nah, jika anda terbiasa menemani anak tidur, perhatikan dan amati kalau balita menjadi sulit tidur bila kita yang menemani sudah tertidur duluan. Ia akan berusaha begitu aktif untuk membangunkan kita. Sementara anak yang lain akan sulit tidur bila pikiran kita sibuk.

Jadi, kunci dari mengasuh adalah kenali anak sebaik-baiknya. Begitu banyak teori yang bisa dibaca, tapi orangtua tetap yang menjadi kunci suksesnya parenting. Jangan lupa, perhatikan dan amati apa penyebab anak jadi hobi tidur larut. Pasalnya, masing-masing penyebab perlu diatasi dengan cara yang berbeda.

Hasto Prianggoro

PROMOTED CONTENT