Punya Nutrisi Tinggi, 4 Minuman Ini Cocok Dikonsumsi Ibu Menyusui

NOVA.id- Setelah masa persalinan, perempuan harus memberikan ASI untuk sang buah hati hingga usia 2 tahun. 

Dengan begitu, ibu menyusui sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi. 

Meski begitu, masih banyak orang yang belum mengetahui minuman jenis apa yang terbaik untuk ibu menyusui. 

Berikut minuman sehat untuk ibu yang menyusui bayi mereka, melansir Lifealth.com. 

(Baca juga: Jelang Ramadhan, Ini 5 Tips Ampuh Hadirkan Ruang Beribadah yang Minim Biaya)

1. Aneka teh herbal 

Teh herbal merupakan minuman relaksasi yang tepat. 

Jika tubuh dan pikiran tenang, itu akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Kita bisa minum teh hijau dan teh camomile. 

Minuman ini memiliki natioksidan yang akan membuat kita dan buah hati ini terlindungi dari serangan virus. 

(Baca juga: Malam Pertama, Raditya Dika dan Anissa Aziza Alami Kejadian Horor Ini)

2. Jus buah

Bagi ibu menyusui, segelas jus buah adalah minuman terbaik. 

Tapi pastikan jus buah yang kita minum terhindar dari pemanis buatan atau sirup jagung berfruktosa tinggi. 

Buatlah jus buah segar di rumah agar terjamin kebersihan dan kesehatannya. 

Dengan begitu vitamin dan mineral alaminya terjaga. 

Cobalah konsumsi jus buah delima, bluberry, dan cranberry. 

(Baca juga: Short Pixie Cut, Potongan Rambut Elegan dan Seksi )

PROMOTED CONTENT