"Ilustrasi. Foto: Krisna "
Kita tahu, mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat membuat berat badan Anda naik dan menjadikan tubuh tidak sehat. Selanjutnya, air gula tadi ditambahkan vanili, kayu manis, kapur, lemon, atau jeruk untuk menambahkan rasa. Bahkan kadang, juga pewarna makanan untuk membuat warnanya menjadi lebih menarik. Lalu, air ditambahkan dengan gas yang disebut karbon dioksida. Gas ini membuat minuman bergelembung dan bersoda.
Soda juga mengandung kafein di dalamnya. Selain bermanfaat, kafein juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Misalnya saja, sakit kepala, sulit berkonsentrasi, dan sulit tidur.Sekarang Anda sudah tahu bagaimana soda dibuat. Jika Anda ingin tubuh dan otak Anda tetap sehat, jangan minum soda setiap hari. Akan lebih baik jika Anda memilih minuman sehat lainnya untuk melegakan tenggorokan Anda.
Seperti air putih atau susu rendah lemak. Air terbukti mampu membantu pekerjaan seluruh tubuh dengan baik, terutama usai berolahraga. Sedangkan susu, mengandung kalsium yang baik bagi pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Jika Anda ingin sesuatu yang beda tanpa mengesampingkan manfaat kesehatan, lakukan sedikit kreasi pada air minum Anda. Misalnya, dengan menaruh irisan lemon, jeruk, apel, stroberi, atau buah kaleng dalam gelas Anda. Buah akan menambah rasa ke minuman Anda, lho. Memang tidak terlalu berasa, tapi yang terpenting sehat, kan.
Ester Sondang
KOMENTAR