Anak Anda tak mau tidur? Ikuti tips berikut ini.
* Patuhi jadwal tidur secara teratur. Meski tak perlu dipatuhi secara kaku, anak harus memiliki jadwal tidur yang tetap.
* Lakukan ritual sebelum tidur untuk mengondisikan anak: pipis, sikat gigi, membasuh tubuh untuk menghilangkan keringat dan kotoran, mengeringkan tubuh, lalu mengenakan baju tidur yang nyaman.
* Atur ruangan agar nyaman untuk tidur. Udara sejuk, cahaya redup, dan kalau memungkinkan siapkan benda kesayangan si kecil dekat bantalnya.
* Matikan teve atau mungkin radio.
* Lakukan aktivitas yang tenang di kamar bersama orangtua. Salah satunya yang sarat manfaat adalah mendengarkan dongeng. Nyanyian/musik lembut juga merupakan pengantar tidur yang efektif. Dengan begitu, anak akan menganggap tidur sebagai aktivitas mengasyikkan.
* Jika anak belum juga mau tidur, orangtua bisa berpura-pura tidur agar ia menirukan hal sama.
Saepul
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR