Duh, Sudah Diet tapi Masih Gagal? Mungkin 7 Hal Ini Penyebabnya

NOVA.id- Lemak yang menumpuk di area perut tentu membuat kita kurang percaya diri. 

Adanya tumpukan lemak ini biasa disebut dengan perut buncit. 

Untuk menghilangkannya, ada banyak cara yang bisa kita lakukan. 

Mulai dari olahraga hingga melakukan diet. 

(Baca juga: Jadi Juara dengan Hadiah Rp 150 Juta, Maria Berencana Lakukan Hal Ini)

Tapi meski sudah melakukannya, masih banyak orang yang tak berhasil membuat lemak di perut terusir. 

Apa sih yang membuat ini terjadi? 

Ternyata ada beberapa faktor yang jarang diketahui yang menjadi penyebab semua ini. 

Melansir Shape.com.sg, berikut kebiasaan yang menyulitkan lemak di tubuh berkurang.

(Baca juga: 5 Manfaat Makan Tauge untuk Kesehatan Rambut, Nomor 1 Cocok Bagi yang Mengalami Kebotakan Dini)

1. Kurang tidur 

Ternyata tidur yang cukup bisa berperan dalam membantu kita menyingkirkan lemak di perut. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology membuktikannya.

Penelitian ini dilakukan pada lebih dari 70.000 perempuan selama periode 16 tahun mengungkapkan jika perempuan yang tidur lima jam atau kurang setiap malam, memiliki berat 2,47 kg dibanding perempuan yang tidur setidaknya tujuh jam dalam semalam. 

Ketika tidak cukup tidur, tubuh akan menghasilkan lebih banyak ghrelin, yang merupakan hormon yang memicu perasaan lapar. 

Dan ini menyebabkan kita makan berlebihan. 

(Baca juga: Wah, Ini 4 Perlengkapan Bayi Milik Putri Kylie Jenner yang Harganya Cukup Fantastis)

2. Penuaan 

Seiring bertambahnya usia, tingkat metabolisme kita akan melambat. 

Kondisi ini mempengaruhi seberapa efektif tubuh kita embakar kalori. 

Perempuan juga mengalami perubahan hormonal karena menopause. 

Selama menopause, kadar estrogen kita turun dan sel-sel lemak di sekitar perut menghambat proses pengangkatan lemak dari aliran darah. 

Akibatnya, sebagian besar lemak akan masuk ke perut kita. 

Jadi, jangan biarkan usia menjadi alasan untuk berhenti berolahraga. 

(Baca juga: Tips Bikin Hidung Jadi Lancip Tanpa Suntik)

PROMOTED CONTENT