6. KESEHARIAN POSITIF. Biasakan untuk memulai dan mengakhiri hari dengan catatan yang positif. Daripada membuka hari dengan menonton teve, mulailah dulu dengan sembahyang atau mendengarkan lagu atau cobalah untuk merenung dan yakin bahwa masih banyak kehidupan yang baik dibanding yang buruk di dunia ini.
7. KUASAI MARAH. Jangan biarkan kemarahan menguasai hidup Anda. Kemarahan bisa menyakitkan orang lain dan juga diri sendiri. Sebaiknya lakukan olah raga, meditasi, limpahkan semua perasaan emosi ke dalam buku harian, melukis, bahkan memainkan musik.
8. PIKIRAN MENYENANGKAN. Sebelum bangun pagi dari tempat tidur, pikirlah sesuatu yang menyenangkan yang akan dikerjakan yang dapat membuat Anda tersenyum. Entah mengingat kelakuan si kecil yang menggemaskan, cerita lucu, atau apa saja.
9.TERSENYUMLAH. Senyum di permulaan hari akan membuat Anda senang sepanjang hari. Penelitian membuktikan, senyum dapat membuat sistem imunisasi dalam tubuh berjalan dengan baik dan dapat mengurangi stres.
10. MAAFKANLAH. Kemampuan kita menjadi seorang yang pemaaf akan memperkuat hubungan persahabatan dengan sekeliling dan akan menolong jiwa kita menjadi lebih tenang
Dok.Nova
Foto: Dok.Nova
KOMENTAR