5 Cara Melindungi Diri dari Bahaya Kabut Asap

Asap akibat kebakaran hutan, seperti yang terjadi di beberapa daerah di Indonesia, adalah salah satu pemicu ISPA. Asap terdiri dari partikel kecil yang saat masuk ke dalam tubuh akan menimbulkan peradangan berulang.

“Dampak langsung yang terjadi adalah mata perih, hidung berair, batuk-batuk. Yang semula dalam kondisi sehat bisa terkena infeksi. Apalagi yang tadinya sudah memiliki riwayat penyakit pernapasan seperti asma akan bertambah parah lagi penyakitnya,” ujar dr. Rita Khairani, M.Kes, Sp.P., dari RS Royal Taruma Jakarta.

Sedangkan dampak dalam jangka panjang bisa menyebabkan kanker paru. “Memang tergantung dari lama paparan,faktor risiko seperti perokok berat atau riwayat infeksi paru sebelumnya,” kata Rita sambil menambahkan dampak jangka waktu lama lainnya adalah paru mengeras atau fibrosis paru karena peradangan kronik.

1. Gunakan Masker

Pencegahan memakai masker, bukan masker yang biasa, tapi N95 atau 95% melindungi sampai partikel yang paling kecil. “Memang harganya mahal dan tidak menyenangkan saat dipakai karena membuat agak sulit bernapas.”

Orang dewasa lebih mudah disuruh memakai masker, lanjut Rita, ”Tapi akan sulit menyuruh anak kecil karena tidak mengerti atau tidak tahan berlama-lama memakai masker apalagi bayi.”

2. Jauhi Sumbernya

Orangtua harus menjadi benteng bagi anak-anak. ”Satu-satunya jalan adalah anak-anak dijauhkan dari sumbernya, dipindahkan ke tempat lain yang tidak mengalami kabut asap.” Kalaupun tidak bisa pindah, lanjut Rita,” Banyak berdiam diri di rumah, batasi keluar rumah kecuali untuk hal penting.”

3. Tutup Ventilasi dengan Handuk Basah

Selain itu, ada beberapa cara lain seperti menutup sela di bawah pintu, lubang angin atau ventilasi dengan handuk basah. “Air akan menyerap asap sehingga tidak masuk ke dalam rumah. Jangan lupa semua ventilasi ditutup.”

4. Penyedot Udara

Lalu, memakai penyedot asap atau udara (exhaust) atau menyalakan AC sehingga udara jadi lebih bersih, atau bisa juga memakai oksigen. “Obat yang diberikan hanya untuk mengurangi dampak akibat asap, yang terpenting adalah bagaimana asapnya bisa segera hilang.” 

Noverita K. Waldan

PROMOTED CONTENT