Pria paruh baya dan perut buncit sepertinya menjadi dua hal yang semakin sulit dipisahkan. Padahal, ada banyak hal yang bisa dilakukan agar perut tidak buncit atau dengan kata lain agar lemak perut tak bertumpuk di bagian perut.
Lemak di bagian perut termasuk sangat bahaya dan harus diwaspadai karena menggambarkan jumlah massa lemak viseral. Lemak ini berhubungan erat dengan risiko penyakit metabolik, seperti penyakit jantung dan pembuluh darah.
Baca: Mengapa Pria Lebih Gemuk Setelah Menikah?
Seperti halnya mengusir lemak di bagian tubuh lain, lemak di perut juga bisa dipangkas dengan meningkatkan aktivitas fisik dan pengaturan pola makan.
Dalam sebuah penelitian, intervensi gaya hidup secara intens selama satu tahun berhasil menurunkan lemak perut sampai 26 persen dan tingkat kebugaran kardiorespiratori sampai 20 persen pada pria yang memiliki perut buncit.
Nah, apa saja yang perlu dilakukan agar perut tidak buncit? Berikut yang dipaparkan Everyday Health
KOMENTAR