Penelitian yang dimuat di International Journal of Obesity memaparkan jika cahaya buatan atau lampu terang di malam hari bikin tubuh rentan gemuk. Dengan kata lain, lampu terang di malam hari berkontribusi terhadap kenaikan berat badan. Kondisi ini berlaku untuk pria maupun perempuan. Bahkan efeknya sama seperti memakan junk food.
Alasan yang mendasari studi tersebut karena adanya asumsi bahwa tingkat obesitas di daerah yang lebih diterangi oleh sinar lampu pada malam hari cenderung lebih tinggi dibandingkan daerah lain yang tidak.
Studi pun didukung oleh data-data penderita obesitas di masing-masing Negara yang dikeluarkan oleh WHO atau Organisasi Kesehatan Dunia PBB tersebut.
Baca: Mengisi Baterai Gadget Malam Hari Bisa Memicu Kegemukan, lho!
Lalu, apa yang menjadi penyebab cahaya lampu terang di malam hari berdampak pada kenaikan berat badan?
“Karena cahaya buatan pada malam hari mendorong kita untuk lebih sering makan di waktu yang salah, yaitu setelah senja alami, yakni ketika proses metabolisme melambat,” kata NA Rybnikova dari Universitas of Haifa di Israel.
Baca: Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Bikin Gemuk
Selain itu, cahaya buatan menekan produksi melatonin yang memiliki andil dalam pengaturan siklus tidur. Tak hanya itu saja, lampu juga berdampak terhadap jet lag sosial atau gangguan ritme sirkadian alami tubuh. Dengan kata lain, cahaya lampu dapat membuat orang terbangun di waktu yang bertentangan dengan jam biologis internal mereka.
Ade Sulaeman/intisari-online.com
Sumber: Foxnews
KOMENTAR