Ketahui 5 Hal Pemicu Migrain dan Cara Mengatasinya

Migrain atau sakit kepala sebelah sangat mengganggu. Ketahui 5 hal pemicu migrain berikut ini:

1.      Alkohol

Alkohol terbukti memicu munculnya migrain. Di dalam alkohol terdapat kandungan fenol dan tyramine, kedua zat inilah yang menjadi penyebab migrain.

2.      Cokelat

Anda yang suka makan cokelat dan sering migrain, harus hati-hati, jangan-jangan makanan kegemaran inilah yang menjadi pemicunya. Di dalam cokelat terdapat kandungan tyramine, zat ini terbukti memicu munculnya migrain.

3.      Wewangian yang Menyengat

Bau harum yang terlalu menyengat, seperti bau parfum atau lilin, juga bisa menjadi penyebab munculnya migrain.

Baca: Awas, Penderita Migrain 2 Kali Lebih Mungkin Terkena Parkinson

4.      Cahaya Terang

Pernahkah mengalami kejadian, keluar dari ruangan langsung melihat cahaya yang sangat terang/menyilaukan sehingga memicu sakit kepala. Perubahan dari gelap ke terang yang mendadak ini juga memicu migrain.

5.      Perubahan Cuaca

Perubahan cuaca dari hujan ke panas, begitupun sebaliknya, membuat tubuh harus berupaya keras untuk beradaptasi, ini pun diduga menjadi menyebab migrain.

Baca: 4 Jenis Sakit Kepala dan Obat Terbaik untuk Meredakannya

Untuk mengatasinya, konsumsi makanan bergizi seimbang, istirahat yang cukup dan olahraga teratur . Kalau ternyata migrain masih terus berlanjut, segera konsultaksikan ke dokter untuk mendapat penanganan yang tepat.

Menda Clara Florencia/Nova.id

PROMOTED CONTENT