Jika ingin memiliki hidup sehat dan berumur panjang, tiga tindakan sederhana berikut akan membantu Anda mendapatkannya. Tentunya tanpa harus perawatan mahal yang memakan biaya ekstra.
Berikut 3 diantaranya yang wajib dicoba dalam keseharian.
Bersihkan Debu
Lindungi diri Anda dari toksin (racun) di rumah dengan membersihkan debu-debu setiap hari. Bersihkan debu dengan lap microfiber (bukan dengan pembersih debu dari bulu ayam) serta vacum cleaner dengan filter HEPA.
Jika jarang dibersihkan maka bahan-bahan kimia yang dikeluarkan oleh beragam bahan di rumah (mulai dari busa di sofa sampai kayu di lemari) akan menempel di debu dan menempel di tangan, mulut serta jalan pernapasan.
Baca: Menakjubkan, Ini 8 Khasiat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur
Tambahkan Kunyit
Parutlah kunyit ke dalam jus Anda untuk meringankan peradangan (yang merupakan respon tubuh terhadap toksin) dan membantu menghaluskan kulit.
Baca; Koki Terkenal Ungkap Khasiat Kunyit Sebagai Penentu Sedapnya Masakan
Sering Cuci Tangan
Cukup dengan sabun biasa dan air, Anda dapat meminimalisir resiko terpapar kuman dan bakteri. Pastikan semua bagian jari dan telapak tangan benar-benar digosok dengan sabun, termasuk kuku dan jangan membilasnya terlalu cepat.
Tindakan sederhana seperti mencuci tangan sangat besar artinya untuk menjaga kesehatan Anda, terutama saat musim flu.
Baca: Begini Cara Cuci Tangan yang Benar
Alvin Dwipayana
Kontributor/NOVA.id
| Penulis | : | nova.id |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR