Tekanan darah rendah atau hipotensi tak selalu merupakan gejala penyakit. Namun, bila muncul tanda-tanda tekanan darah rendah, lebih baik percayakan pada diagnosis dokter dan jangan diabaikan.
Gejala seperti pening dan berkunang-kunang saat bangun dari duduk atau tidur yang dibarengi dengan naiknya tekanan darah bisa merupakan tanda dari hipotensi postural atau tekanan darah turun mendadak karena perubahan posisi tubuh.
Baca: Jenis Olahraga Untuk Pasien Tekanan Darah Rendah
Tekanan darah rendah bisa kita tangkis dengan olahraga teratur, hindari dehidrasi dengan memenuhi kebutuhan air, dan tentunya mengatur pola makan yang sehat.
Selain itu, perbanyak asupan sodium harian kita.
Namun, perlu hati-hati juga mengingat konsumsi natrium terlalu banyak bisa menyebabkan gagal jantung, maka konsultasikan terlebih dahulu pada dokter sebelum memperbanyak konsumsi garam pada pola makan kita.
Baca: 3 Perbedaan Anemia dan Tekanan Darah Rendah
Berbeda dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi, tekanan darah rendah justru membutuhkan kadar sodium yang bisa membantu meningkatkan tekanan darah.
Caranya, bisa dengan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam atau juga minum air garam. Tapi, jangan sampai berlebihan. Cukup mencampurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air lalu kita minum.
Namun, bila pening masih tak mau pergi, segera periksa ke dokter, ya!
Sumber : www.webmd.com
| Penulis | : | Dionysia Mayang |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR