Coba Senam Kegel dalam 7 Hari dan Rasakan Orgasme Seks yang Lebih Maksimal

Hari ke-2

Bila mampu melewati hari pertama dengan lancar, maka hari kedua pun akan berjalan dengan mudah.

Pastikan untuk melakukan senam kegel dengan benar, yaitu bila kita merasakan adanya kontraksi pada otot ketika kita sedang buang air kecil.

Sementara itu, otot vagina juga sudah lebih terlatih dan kita juga bisa melakukan senam kegel ringan sembari melakukan aktivitas lain.

(Baca: Penyebab Buang Angin Saat Bercinta yang Sering Bikin Malu)

Hatri ke-3

Tubuh kita telah siap untuk menambah set senam kegel pada hari ketiga.

Bisa juga dengan melakukan stimulasi, misalnya dengan menggunakan vibrator sebelum seks sambil melakukan senam kegel, untuk meningkatkan gairah..

Hari ke-4

Senam kegel menjadi tak seberat di awal, bahkan kita juga bisa mengkombinasikannya dengan bentuk olahraga lain.

Bahkan, kita juga bisa latihan kegel sembari melakukan squat.

(Baca: 5 Tanda Otot Vagina Anda Sudah Kendur, Wajib Tahu!)

PROMOTED CONTENT