Untuk persiapan di jalan, dr. Dian menyarankan untuk membawa bekal seperti sandwich dengan telur dan sayuran, juga buah-buahan yang mudah di konsumsi seperti apel, jeruk, atau pisang.
“Tambahkan susu yang praktis, namun kaya nutrisi. Selain itu, jaga hidrasi dengan banyak minum air putih,” tuturnya.
Kemudian, jangan lupa untuk istirahat yang cukup, dan cari rest area yang nyaman agar tubuh kembali fit.
(Baca: Penting! Antisipasi Awal Saat Pembantu Rumah Tangga Mudik Lebaran)
Selain itu, dr. Dian juga mengingatkan bahwa kita juga harus membawa persediaan obat-obatan emergency dan yang kerap diperlukan anak.
“Jangan lupa bawa kotak P3K sebagai persediaan, misalnnya bila anak terjatuh atau lecet, atau obat panas dan obat diare,” pungkasnya.
| Penulis | : | Ade Ryani HMK |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR