Rebahkan tubuh namun biarkan kedua kaki menekuk sehingga tumit dekat dengan pantat kita.
Angkat pinggang kita, lalu angkat kaki kanan, lalu turunkan pinggang namun tetap biarkan kaki kanan terangkat.
Ulangi 42 kali, lalu lakukan bergantian dengan kaki kiri.
Selamat mencoba!
Sumber : www.glamour.com
| Penulis | : | Ade Ryani HMK |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR