Buang Air Besar Melulu Saat Menstruasi? Lakukan 3 Cara Ini!

Nova.ID - Kram perut dan perubahan suasana hati secara mendadak adalah dua hal yang pasti sering dialami oleh para perempuan ketika masuk masa menstruasi.

Namun tak hanya itu, pasti semua juga setuju bahwa ada satu kondisi lain yang juga sering kita alami saat menstruasi, yaitu rasa mulas dan buang air besar yang lebih sering muncul.

Ada dua hormon yang sangat memengaruhi kondisi kita saat menstruasi, yaitu prostagladin dan progesteron.

(Baca juga : Hati-hati, Terapi Hormon Berisiko Kurangi Pendengaran Perempuan Usia Menopause)

Prostagladin memberi sinyal pada uterus untuk berkontraksi, sekaligus membuat kontraksi pada pencernaan pula.

Sementara itu, progesteron yang mengatur kehamilan juga akan membuat kita lebih sering merasa mulas pada saat menstruasi.

(Baca juga : Ditandai dengan 'Banjir' dan Lebih dari 8 Hari, Waspada 5 Kelainan Menstruasi Berikut)

Untuk menahan agar tak terlalu sering buang air besar saat menstruasi, kita bisa melakukan 3 cara ini:

1. Hindari makanan atau minuman yang bersifat pencahar alami, seperti kopi dan buah prem kering, yang bisa membuat kita lebih mudah buang air besar.
2. Minum obat ibuprofen, yang bisa mengatur kerja prostagladin sehingga rasa mulas bisa ditangani.
3. Perhatikan asupan serat harian. 

PROMOTED CONTENT