Nova.id - Bukan hal yang tabu jika kita mudah merasa bosan ketika sedang berada di kantor.
Bagaimana tidak? Pasalnya kita lebih banyak menghabiskan waktu di luar atau bekerja dibanding di rumah berkumpul bersama keluarga.
Baca juga: 4 Hal yang Patut Dicoba Istri Agar Suami Terpuaskan Saat Bercinta
Saking seringnya berada di suasana yang itu-itu saja, akibatnya kita akan mudah merasa bosan, betul?
Jika ya, cobalah untuk melakukan beberapa hal ini:
Cari Teman Baru
Semua manusia butuh teman untuk diajak bicara, berbagi kisah, dan juga dukungan moral.
Tak harus teman dekat, jadi jangan terlalu pilih-pilih teman. Sebab, orang yang menyenangkan bisa jadi teman yang baik di kantor. Tetapi cobalah juga untuk mencari lebih banyak teman dekat di luar kantor.
Baca juga: Orangtua, Anak yang Hobi Main Gadget Lebih Mudah Tertular Kutu! Waspada ya...
Meditasi
Untuk melakukan hal ini, cobalah untuk fokus bernapas sekitar 1-2 menit.
Bila pikiran berkelana, kembalikan untuk konsentrasi pada alur napas yang melewati hidung. Mindfulness adalah upaya untuk lebih berkonsentrasi pada keadaan sekarang tanpa mencoba menghakimi apa pun.
KOMENTAR