NOVA.id – Rasanya yang manis dan tidak pedas membuat saus tomat menjadi favorit anak-anak.
Dalam beberapa kasus, saus tomat juga sengaja ditambahkan untuk meningkatkan nafsu makan anak.
Baca juga: Penasaran Cara Bikin Saus Telur Asin Serbaguna Seenak Restoran? Ini Tips Jitunya!
Namun, ternyata mengonsumsi saus tomat dalam jangka panjang tidak baik untuk kesehatan, lho!
Berikut beberapa fakta yang dilansir dari laman nakita.id.
1. Mengandung gula
Mengonsumsi makanan yang mengandung gula itu tidak baik, mengingat gula merupakan silent killer dan sumber berbagai penyakit.
Baca juga: Ngeri Banget, Ini 10 Bahaya di Balik Manisnya Gula, si Pembunuh Diam-Diam
Dalam botol saus terdapat kandungan gula sebesar 25 persen.
Ibu bisa mengganti makanan lain seperti madu, kurma dan buah-buahan segar untuk mencukupi nutrisi gula pada anak.
Selain itu, ada baiknya sebagai orangtua harus membatasi asupan gula pada anak.
2. Mengandung sodium
Saus tomat juga ternyata memiliki kandungan sodium yang banyak.
Baca juga: Kelebihan Garam di Tubuh Picu 8 Penyakit, Termasuk Osteoporosis
Hal ini tentu saja akan berdampak pada kesehatan si kecil.
Kelebihan sodium dalam tubuh dapat memunculkan penyakit-penyakit serius seperti tekanan darah tinggi, bengkak pada bagian tubuh tertentu, dan dehidrasi hingga gangguan pencernaan.
3. Sirup jagung fruktosa tinggi
Sebagian besar saus tomat mengandung sirup jagung fruktosa tinggi yang bertanggung jawab atas risiko diabetes dan obesitas tinggi.
Baca juga: Gurihnya Sajian Nasi Goreng Jawa, Cukup 30 Menit
Selain itu, anak-anak dapat terkena risiko beberapa penyakit lain jika terus menerus mengonsumsi saus tomat dalam jangka waktu lama.
Intinya, saus tomat tidak sehat bila dikonsumsi anak, terlebih jika diberikan terlalu sering.
Mungkin, sesekali anak boleh mengonsumsi makanan yang diberikan saus tomat agar makan anak lebih berselera. (*)
| Penulis | : | Laili Ira Maslakhah |
| Editor | : | nova.id |
KOMENTAR