Ini terjadi karena pola makan dan gaya hidup tidak berubah sama sekali.
Jadi, jangan kira kita bisa bebas menjalani gaya hidup tidak sehat ketika sudah minum susu untuk diet ini.
(Baca juga :5 Alat Make Up yang Sebaiknya Disimpan di Kulkas, Nomor 4 Manjur Hilangkan Kantong Mata)
Faktanya, susu pelangsing akan tetap kalah ketimbang makanan berat yang seharusnya kita konsumsi.
Susu pelangsing memang diklaim mengandung berbagai zat gizi yang diperlukan tubuh.
Namun, jumlah dan jenis zat gizi yang didapatkan dari susu tak selengkap jika kita mengonsumsi makanan penuh.
Misalnya, dengan makan nasi lengkap beserta dengan lauk-pauk dan sayurnya.
Dari makanan tersebut, kita sudah bisa mendapatkan zat gizi penting seperti karbohidrat, protein, lemak, serat, hingga vitamin dan mineral – hanya dalam satu kali makan.
(Baca juga : Orangtua Wajib Tahu, Ini Usia yang Tepat untuk Membekali Anak dengan Smartphone)
Jika hanya minum susu saja, belum tentu kita bisa mendapatkan lemak baik seperti omega 3 yang bisa kita dapatkan dari ikan yang dikonsumsi.
Atau, kita tak mendapatkan zat besi, zink, dan berbagai mineral lain yang ada di dalam daging dan sayuran berdaun hijau.
Bisa jadi kita akan merasa lapar lagi karena kebutuhan nutrisi tubuh belum terpenuhi.
Intinya, bila ingin mendapatkan berat badan yang ideal, kita harus pintar-pintar memilih makanan yang sehat, mengatur porsi makan, serta olahraga rutin.
Selain itu, kita juga bisa konsultasi pada ahli gizi agar pola makan kita lebih sehat dan terjaga.(*)
(Wisnubrata/Kompas.com)
| Penulis | : | Dionysia Mayang |
| Editor | : | nova.id |
KOMENTAR