7 Menu Sarapan yang Ternyata Tak Menyehatkan, Nomor 5 Sering Kita Konsumsi

6. Breakfast Bar

Hampir semua breakfast bar mengandung gula dan lemak.

Sayangnya, panganan ini tak mengandung protein yang cukup.

Sebaiknya, tetap isi perut dengan nutrisi seimbang dengan sarapan.

Bila tak memiliki cukup waktu untuk menyiapkan sarapan, persiapkan pada malam sebelumnya.

(Baca juga : Anak Susah Tidur? Lakukan 10 Cara Ini, Nomor Terakhir Paling Sering Diabaikan)

7. Bekal Camilan

Walaupun kita tidak memiliki waktu, kita harus tetap menghindari camilan untuk dijadikan sarapan.

Camilan justru akan membuat kita lebih cepat merasa lapar.

Bila ingin membawa makanan kecil, pastikan yang kita bawa adalah makanan sehat seperti kacang, yogurt alami, atau buah.

Jangan lupakan pula makanan dengan kandungan kaya protein.(*)

NOVA.id/Cecilia Ardisty

PROMOTED CONTENT