Agar Bercinta Bisa Membuat Kita Sehat Fisik dan Emosional, Perhatikan 6 Hal Ini!

NOVA.id – Hubungan seksual tak hanya mampu melepaskan hasrat dan gairah kita saja, namun juga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh kita.

Namun, ada 6 hal yang harus kita perhatikan apakah hubungan seksual kita menyehatkan, baik secara fisik maupun emosional atau tidak.

1. Perhatikan jenis makanan

Makanan sehat bermanfaat meningkatkan sirkulasi rangsang pada alat kelamin.

Konsumsilah makanan yang banyak mengandung magnesium, vitamin A, vitamin C, serta vitamin B5 yang bermanfaat untuk produksi hormon seksual dan kesuburan, seperti buah aprikot, brokoli, dan wortel.

(Baca juga: Sarapan Bernutrisi dengan Sereal Susu, Solusi Tepat Ibu Millennial)

2. Olahraga rutin dan tidur cukup

Olahraga membuat tubuh bugar dan terlepas dari stres.

Olahraga juga memacu keluarnya endorphin, zat kimia dalam otak yang diproduksi ketika kita tengah bahagia dan jatuh cinta.

Cobalah olahraga meditasi, yoga atau tai chi. Jangan lupa pula untuk memiliki waktu tidur yang cukup.

(Baca juga: Selagi Akhir Pekan, Tata Rumah Kita Agar Tak Terasa Panas dan Pengap, Yuk!)

3. Komunikasi dan kepercayaan

PROMOTED CONTENT