Bahan Makanan Ini Bisa Membuat Smoothie Semakin Sehat

NOVA.id- Hidup sehat bisa diawali dari rumah.

Banyak makanan yang bisa diolah secara sehat agar tubuh tidak mudah sakit.

Salah satunya mengolah bahan makanan menjadi smoothie yang bisa kita konsumsi untuk sarapan atau ngemil.  

Smoothie akan lebih baik jika kita buat sendiri di rumah.

(Baca juga : Jangan Dipandang Sebelah Mata, Tas Prilly Latuconsina Ini Harganya Sama Seperti Rumah, Loh! )

Namun kita harus memperhatikan apa saja yang boleh dan seharusnya cukup untuk dicampur ke dalam smootie agar tetap sehat.

Dilansir dari womenshealthmag.com, ahli gizi kuliner Jessica Levinson, R.D mengatakan membuat smoothie di rumah bisa menakar gula yang dicampur ke dalam smoothie.

Ini langkah ideal untuk membuat smoothie sehat di rumah

1. Protein

Dimulai dengan 30 gram protein dari sumber makanan sehat.

Seperti Greek yogurt, susu kedelai, tahu sutra, cottage cheese, kefir (susu probiotik), dan bubuk protein lain.

Ini berguna untuk menjaga agar gula darah tetap stabil sehingga kita bisa kenyang lebih lama.

PROMOTED CONTENT