Hati-Hati, Tenyata Buah Tidak Selalu Menjadi Bagian dari Diet Sehat!

NOVA.id – Sebenarnya, dapatkah kita benar-benar memakan buah segar sebanyak yang kita mau dengan utuh?

Sayangnya, tidak. Buah segar adalah pilihan sehat karena kaya dengan vitamin dan antioksidan.

Namun, buah masih mengandung kalori dan karbohidrat.

Baca juga: Si Kecil Kegemukan? Yuk Ajak Berdiet Tanpa Harus Menyiksanya, Begini Caranya

Hal itulah yang menjadi alasan bahwa buah juga bisa berakibat buruk bagi tubuh kita, yaitu dapat menghentikan penurunan berat badan.

Kita selalu percaya bahwa buah merupakan makanan wajib bagi kita yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.

Memang, buah merupakan makanan yang sangat bergizi yang harus disertakan dalam diet seimbang, tetapi mulai saat ini sepertinya kita mulai harus mengurangi buah dari makanan kita.

Baca juga: Meski Hanya Memiliki Waktu 7 Bulan, Adam Fabumi Bisa Berikan Inspirasi untuk Banyak Orang, Begini Kisahnya

Dilansir dari Shape, berikut adalah penjelasan mendalam tentang hubungan buah dengan diet yang sehat.

Mengapa kita harus menambahkan buah dalam menu diet kita?

Sebenarnya, karbohidrat dalam buah tidak memiliki dampak besar pada kadar gula darah kita karena kebanyakan buah memiliki kadar glikemik rendah.

Baca juga: Vagina Juga Butuh Asupan Bergizi, Loh! Ini Dia Makanan yang Bagus untuk Kesehatan Vagina

PROMOTED CONTENT