Kacang dinilai dapat menjadi camilan yang sehat serta dapat membantu kita untuk merasa kenyang lebih lama.
Semangkuk penuh kacang mete, kacang kenari, kacang Brazil, pistachio, dengan jumlah almond yang cukup dapat menenangkan rasa lapar, loh!
Mengapa demikian?
Baca juga: Ini Akibat Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Gula, Cegah dengan Cara Mudah Ini
Sebab, kacang-kacangan penuh dengan lemak tak jenuh yang dapat menurunkan berat badan hingga mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.
3. Dark Chocolate
Cokelat selalu menjadi kegemaran setiap orang, bukan?
Namun, bagi kita yang sedang dalam program menurunkan berat badan biasanya takut untuk mengonsumsi cokelat.
Mungkin kita bisa mengonsumsi dark chocolate saja.
Baca juga: Mengejutkan, Hewan Ini Akan Tetap Ada di Bumi sampai Hari Kiamat
Selain memiliki khasiat untuk mencerahkan suasana hati, dark chocolate juga dinilai dapat memberikan kadar gula darah yang stabil dan membantu menjaga berat badan ideal.
Dark chocolate juga mengandung asam oleat, asam palmitat, dan asam stearat yang tidak akan mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh.
KOMENTAR