Karena kafein akan mempengaruhi bayi.
Sebaiknya pilih teh herbal.
(Baca juga : Jangan Khawatir, Nafsu Makan Meningkat Menjelang Menstruasi Hal yang Wajar! Inilah Penjelasannya)
5. Mengonsumsi makanan tepat
Dengan mengonsumsi makanan sehat tentu bisa mencegah batuk dan demam.
Pastikan kita mengonsumsi semua vitamin, mineral, dan antioksidan dalam makanan yang bisa membantu sistem kekebalan tubuh aga berfungsi dengan baik.
Singkirkan camilan manis dan pilih makanan yang kaya akan vitamin C bila cenderung mudah terkena flu.
(Baca juga : Ingin Liburan Tapi Hujan? Tak Perlu Khawatir, Ini Dia 5 Destinasi Wisata Alternatif Disaat Cuaca Tak Menentu)
6. Jaga stres
Sistem kekebalan tubuh akan berpengaruh ketika kita dalam tekanan.
Dengan lemahnya sitem kekebalan tubuh akan mudah terkena penyakit.
Sehingga sebaiknya jangan stres baik secara fisik ataupun mental.
Tak hanya malam hari, pastikan juga istirahat yang cukup pada siang hari.
Stres dapat dihindari secara efektif dengan melakukan meditasi dan latihan pernapasan dalam.
(Baca juga : Ibu-Ibu, Ternyata Anak Tak Perlu Diet Loh, Asal Biasakan Melakukan Hal Ini)
Dengan melakukan kebiasaan ini seorang ibu hamil bisa tetap fit menjalankan aktivitasnya sehari-hari tanpa takut terserang penyakit flu dan batuk.
Kondisi sehat tentu akan berdampak baik bagi buah hati yang akan lahir nantinya. (*)
KOMENTAR