Ini Dia 7 Manfaat Tidur sambil Memeluk Guling yang Belum Banyak Diketahui, Yuk, Coba Rasakan Malam Ini!

NOVA.id - Guling jadi salah satu senjata paling penting untuk beberapa orang saat tidur.

Pasalnya, tanpa kehadiran guling sama saja layaknya makan sayur tanpa garam.

Bukan hanya karena nyaman tapi juga memberikan rasa hangat.

Baca juga: Lengkapi Hari Libur dengan Camilan Sehat Tahu Isi Udang Sayuran, Begini Resepnya

Selalu ada yang kurang kalau guling nggak ada, bahkan banyak pula yang malah nggak bisa tidur kalau nggak ada guling untuk dipeluk.

Tak hanya sampai di situ, tenyata guling juga memiliki manfaat mengejutkan lainnya untuk kesehatan.

Melansir laman goodyfeed.com, yuk intip 7 kelebihan tidur dengan memeluk guling.

Baca juga: Mumpung Liburan, Yuk Bikin Scrub dari Madu untuk Memanjakan Diri

1. Mendukung tubuh

Guling adalah alat ortopedi.

Hal ini bisa digunakan untuk mencegah keseleo dan sakit tubuh.

Baca juga: Susah Tidur Nyenyak Malam Ini? Yuk, Cobain Deh Tips Senam Berikut, Siapa Tahu Tidur Jadi Lebih Nikmat!

2. Memiliki efek psikologis yang menenangkan

Studi telah menunjukkan bahwa meringkuk dapat membantu orang yang tidur untuk bersantai.

3. Menjadikan postur tubuh yang baik

Memeluk guling saat tidur sambil beristirahat di sisi tubuh bisa meluruskan bagian belakang saat tidur.

Hal ini mendorong postur tubuh yang baik seperti menjaga punggung lurus dan membuat tubuh berdiri tegak.

Baca juga: Tulis Begini Saat Nonton Konser Big Bang, Raline Shah Dapat Kritik Negatif dari Penggemar K-Pop

4. Menghilangkan ketegangan

Guling dapat ditempatkan di bawah leher untuk mendapatkan dukungan yang lebih baik.

Ini membantu meringankan ketegangan otot yang telah terakumulasi sepanjang hari.

Baca juga: Awal Tahun 2018 Luna Maya Akan Pergi ke Amerika, Kode Akan Menikah Dalam Waktu Dekat?

5. Memperbaiki kualitas tidur

Selain kelebihan yang tercantum di atas, mereka juga membantu memperbaiki kualitas tidur dengan menyesuaikan diri dengan postur tubuhmu.

Hal ini terutama terjadi jika kamu tidur di salah satu sisi tubuh.

Karena memiliki dorongan di antara kaki dapat menghilangkan tekanan pada kaki bagian bawah.

Baca juga: Dituduh Membawa Barang Ilegal, Perempuan Ini Justru Dapatkan Hal Tak Terduga, Kisahnya Bikin Takjub!

6. Dapat membantumu pulih dari cedera punggung

Tidur dengan guling di atas pinggul bisa membantu mengurangi tekanan pada tulang pinggul.

Hal ini bermanfaat bagi orang-orang dengan masalah punggung seperti skoliosis.

Baca juga: Masuk Zaman 'Now', Pola Asuh Anak Seperti Ini Sudah Sulit Digunakan

7. Meningkatkan sirkulasi darah.

Dengan menggunakan guling untuk mengangkat bagian tertentu dari tubuh seperti kaki atau kaki, maka darah di sana kembali lancar ke jantung, sehingga jantung tidak perlu bekerja sekuat tenaga.(*)

PROMOTED CONTENT