NOVA.id - Agar badan terjaga dan fit, tidur adalah unsur utama penentu terhadap kondisi tubuh.
Pasalnya, tidur merupakan keadaan istirahat alami yang dialami oleh berbagai makhluk hidup termasuk manusia.
Manusia memerlukan istirahat untuk menghilangkan rasa lelah akibat aktivitas sehari-hari.
Tidur menjadi begitu sangat penting untuk kesehatan.
Baca juga: Tak Hanya Enak Dimakan, Cokelat Juga Bisa Dijadikan Masker untuk Perawatan Wajah Loh!
Selain untuk menghilangkan rasa lelah, ternyata tidur di malam hari juga memberikan manfaat untuk tubuh kita.
Meski banyak manfaat yang di dapat dari tidur, namun tidur juga bisa mendatangkan berbagai penyakit lho jika tidak dilakukan secara benar.
Selain posisi tidur yang tidak tepat, ada beberapa hal yang ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan lho!
Baca juga: Inilah 4 Hal yang Harus Kita Pastikan Agar Tahu Apakah Anak Kita Memiliki Alergi atau Tidak
Seperti dilansir dari TribunStyle dari akun Instagram @info.sehat, tidur dengan lampu menyala dapat berbahaya bagi kesehatan karena dapat menyebabkan kanker.
Pasalnya, tidur dengan lampu menyala terbukti menurunkan produksi zat hormon melatonin.
Hormon melatonin adalah hormon yang berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh.
Baca juga: Awas, Jangan Lakukan Hal Ini setelah Bercinta Jika Kesehatan Tubuh Tak Ingin Terganggu
Khususnya pada perempuan, tidur dalam keadaan lampu masih menyala di malam hari dapat terserang kanker payudara dan kanker usus besar.
Menyalakan lampu pada saat tidur dapat mengakibatkan gangguan tidur, gangguan pada metabolisme, penyakit kardiovaskular, diabetes yang dapat mengancam kesehatan.
Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mematikan lampu pada saat tidur agar hormon melatonin dapat berproduksi lebih maksimal.(*)
| Source | : | Tribun Style |
| Penulis | : | Healza Kurnia |
| Editor | : | Healza Kurnia |
KOMENTAR