Ternyata Olahraga Pagi Sangat Bagus Bagi Kesehatan, Loh! Ini 5 Manfaatnya, Nomor 1 Cocok Bagi yang Program Diet

NOVA.id - Malas melakukan oahraga usai bangun tidur kali ini?

Kalau masih enggan olahraga untuk memulai hari, sebaiknya mulailah melakukannya.

Niatkan olahraga saat pagi, karena manfaatnya banyak.

Baca juga: Faktanya Pakaian Dalam Perlu Dicuci dengan Air Panas, Mengapa?

Dilansir dari Kompas.com, personal trainer Keith McNiven dari Right Path Fitness di London, mengatakan, memulai pagi dengan olahraga dapat membuat target kebugaran tercapai.

“Kita juga akan lebih produktif sepanjang hari karena motivasi yang kita miliki di pagi hari,” kata Mc Niven.

Berikut 5 alasan mengapa olahraga di pagi hari memberi manfaat lebih besar.

Baca juga: Ingin Esok Tampil Lebih Percaya Diri dan Mempesona? Coba Lakukan Hal Berikut Sebelum Tidur!

1. Lebih cepat membentuk otot

Bila saat ini kamu tidak kunjung melihat hasil latihan bebanmu, maka cobalah berolahraga di pagi hari.

Olahraga di pagi hari lebih cepat membantu pembentukan otot. 

Hal ini tak lain karena tingkat hormon vital—seperti testosteron yang membangun massa otot -- lebih tinggi di pagi hari. 

PROMOTED CONTENT